Coaching bij Flux: ontdekken wat voor jou werkt
Als adviseur schakel je de hele dag: tussen projecten, deadlines en mensen met elk hun eigen belang. Dat vraagt veel van je. Daarom heeft Flux een eigen coach voor mentale gezondheid en vitaliteit. Bij haar is er aandacht voor wie je bent, hoe je werkt en wat je nodig hebt om goed tot je recht te komen.
Coaching bij Flux gaat over veel onderwerpen. In deze blog gaan we in op één daarvan: ADHD.
Werken met ADHD
Onze coach is post-HBO opgeleid als Professional Coach en heeft een opleiding tot ADHD-coach gevolgd. ADHD kan invloed hebben op hoe je je aandacht richt, informatie verwerkt en je werk organiseert. Misschien heb je veel ideeën tegelijk, vind je het lastig om aan een taak te beginnen of verlies je het overzicht als er veel op je afkomt. Het kan ook betekenen dat je helemaal opgaat in iets wat je interessant vindt. ADHD uit zich bij iedereen anders. Daarom gaat het er niet om dat je in een bepaald plaatje past, maar dat je ontdekt hoe het bij jou werkt.
In ADHD-coaching kijk je naar je sterke kanten en naar situaties waarin je vastloopt. Wat helpt jou om overzicht te houden? Hoe breng je structuur aan op een manier die bij je past? En hoe ga je om met afleiding, uitstelgedrag of overprikkeling? Samen met de coach onderzoek je welke aanpak voor jou werkt, bijvoorbeeld bij plannen en prioriteren, en hoe je je kwaliteiten beter benut in je werk. Het doel is niet om alles te doen zoals een ander, maar om een manier te vinden die bij jou aansluit.
Zo begin je bij Flux
Als je bij Flux begint, start je met een training in bewustwording. Je kijkt naar je eigen gedrag en naar patronen die steeds terugkomen. Hoe reageer je als de druk oploopt? Wat gebeurt er als iets anders loopt dan verwacht? En waardoor reageer je soms op de automatische piloot? Je leert jezelf beter begrijpen en oefent met ander gedrag, in je werk en in de samenwerking met collega’s. Na de training heb je vervolggesprekken met de coach, zodat je verder kunt met wat je hebt ontdekt.
Gedrag is geen karakter
Een belangrijk uitgangspunt: automatisch gedrag is geen karakter, het is een gewoonte. Als je begrijpt waar je gedrag vandaan komt en wat je nodig hebt, kun je nieuwe manieren ontwikkelen die beter bij je passen. Of het nu gaat om ADHD, meer grip op je werk of bewuster samenwerken: bij Flux krijg je daar de ruimte voor.
Benieuwd hoe dat in de praktijk werkt? Vraag ernaar tijdens je kennismaking. We vertellen er graag meer over.
